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「男人養腎好的6個食物」男人養腎好的6個食物,營養搭配很重要

時間:2019-12-30 09:05:42 來源:魚美人

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食物

1.羊肉屬溫熱食物,入脾、腎。古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。也就是說羊肉是一具有溫補強身、養腎壯陽功效的肉類。


男人養腎好的6個食物


2.海參是一種非常好的滋補品,尤其是對身體虛弱的人而言,定期吃一些海參,能夠有效的改善體質,讓人變得更加健康。海參自古就是滋補名品,海八珍之一,營養好,口感好,最重要的一點就是,海參補腎效果好。海參既能治療遺精、陽痿,同時又是“健陽”菜肴。健康人常吃,可長久保持較強的性功能,并能避免不少與性有關的疾病。

3.紫菜做湯非常好吃,而且現在也有很多紫菜做的小零食,如果想要壯陽補腎,平時可以多吃一些紫菜。紫菜中的含碘量是非常高的,人體中的碘含量不足會導致孕婦流產、男性性功能衰退、性欲低下。因此男性想要壯陽平時也要多吃點海產品來補充碘。

4.黑芝麻具有強大的養生功效,它價格便宜,種植廣泛,是最接地氣的平民滋補食品。黑芝麻性平、味甘,歸肝、腎和大腸經。同時,黑色入腎經,對于肝腎不足引起的頭暈眼花、須發早白、四肢無力、精虧血虛、腸燥便秘等癥狀都有非常好的療效。

5.腰果味道甘甜,清脆可口,最常見的是如花生般作為零食,最普通的吃法是在滾油中過一過,撈起即食,是一道理想的下酒菜。若是做菜,則有腰果雞丁、腰果蝦仁、涼拌腰果芹菜腐竹、腰果炒扇貝等。既然腰果長的形似腎臟,因此,對腎臟的健康一定有幫助,因此,可以強腎固本,而腎臟健康有利于延年益壽。

6. 核桃中含有豐富的維生素e,可以起到延緩皮膚衰老的作用,對我們肌膚和腎臟等器官都有一定的好處。還有皮膚慢慢變得光滑有彈性了,這是因為核桃中含有不飽和酸,在油脂分泌中,不飽和酸起著重要的作用,所以多吃核桃可以起到美容護膚的作用。

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